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Mango Ananas Smoothie

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 portionen
Calories 250
Ein erfrischender Mango-Ananas-Smoothie, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als Snack.

Ingredients

Obst

  • 1 cup frische oder gefrorene Mangostücke
  • 1 cup frische oder gefrorene Ananasstücke
  • 1 cup Kokoswasser oder Mandelmilch
  • ½ cup griechischer Joghurt (optional)
  • 1 tablespoon Honig oder Ahornsirup (optional)
  • Ice cubes Eiswürfel (bei frischer Frucht)
  • Spinach oder Grünkohl (optional) Spinat oder Grünkohl
  • Chia- oder Leinsamen (optional) Chia- oder Leinsamen
  • Proteinpulver (optional) Proteinpulver
  • Ginger (optional) Ingwer

Instructions 

  • Obst vorbereiten: Mango und Ananas schälen und würfeln, falls frisch.
  • Flüssigkeit in den Mixer geben: Kokoswasser oder Mandelmilch hinzufügen.
  • Früchte und Extras hinzufügen: Mango, Ananas, Joghurt und optionale Zutaten einfüllen.
  • Mixen bis cremig: 30-60 Sekunden auf hoher Stufe mixen.
  • Abschmecken und servieren: Nach Geschmack süßen, in Gläser füllen, garnieren und genießen.

Notes

Für eine cremigere Konsistenz Eiswürfel verwenden, bei frischer Frucht.
Calories: 250kcal
Cost: $10
Course: Getränk
Keyword: Ananas, Mango, Smoothie