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Low-Carb-Protein-Wraps: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept für 5 Minuten
Prep Time
3
minutes
minutes
Cook Time
2
minutes
minutes
Total Time
5
minutes
minutes
Servings
4
Stück
Calories
250
Diese schnellen Low-Carb-Protein-Wraps sind perfekt für eine gesunde und proteinreiche Mahlzeit in nur 5 Minuten.
Ingredients
Basiszutaten
4
Stück
Eier
1
Tasse
Mandelmehl
1
Teelöffel
Backpulver
1 Prise
Salz
0.5
Teelöffel
schwarzer Pfeffer
1
Esslöffel
Olivenöl
Beliebige Füllungen nach Wahl (z. B. Hühnchen, Gemüse, Käse, Hummus)
Füllungen nach Wahl
Instructions
Eier in einer Schüssel verquirlen.
Mandelmehl, Backpulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Olivenöl bestreichen.
Teig in die Pfanne geben, dünn verteilen und 1-2 Minuten braten, bis goldbraun.
Wrap wenden und weitere 1-2 Minuten braten. Mit Füllungen nach Wahl füllen und rollen.
Notes
Für eine extra Portion Protein kannst du Hähnchen oder Käse hinzufügen.
Calories:
250
kcal
Cost:
5 EUR
Course:
Hauptgericht
Cuisine:
Deutsch
Keyword:
Low Carb, Protein, Wraps